[...] jest niemalze pewna. Prawdopodobnie dla obu panow bedzie to pozegnalny pojedynek. Obie legendy lata mlodosci maja za soba, ale kasy nigdy nie zawiele. Pokazne 100,000 dolcow jaki zamierzaja dostac jest wystarczajaca motywacja. Pojedynek ma sie odbyc na UFC 43 w Las Vegas. Dodatkowa atrakcja tej imprezy ma byc walka Tito Ortiza z Chuck Liddellem. [...]
Witam wsyztkich mam kilka pytan co do biegania.... po ilu minutach zaczyna spalać sie tkanka tłuszczowa, jak trzeba biegać i ile, zeby np. coraz dłużej biegać byc wytrzymalszym i nie męczyc sie na jakichs dystansach...? Jeszcze jedno jak sądziecie ile razy biegac w tygodniu z 3?. Dietka jest.... głównioe chodzi mi o spalenie tłuszczu..
Siemanso oglądam sobie wiadomości a tutaj, gadają że ekwadorczycy mogli być na dopingu (ku.rwa wiedziałem naprawdę wiedziałem, że ci chooje są ciotami, jak patrzyłem na nich) i tak sobie myśle, że ja całe życie jem mete i ome, a co w takim razie biorą piłakrze, atleci??
[...] I jeszcze coś takiego: http://img01.allegroimg.pl/photos/oryginal/23/23/02/82/2323028222 IMO najlepsze byłoby to najtańsze - najmniej techniki, proste jak cep %-) Pozdrawiam :-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-05-13 15:22:36 Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-05-13 15:23:50
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak nauczyć się unikać ciosów, głównie prostych. Zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia? Najlepiej to ćwiczenia samemu, choć z partnerem też mogą być. Uczęszczam na treningi ale chciałbym doszkolić się samemu w wolnych chwilach. Na treningach ćwiczę głównie z osobami dużo lepszymi. Większość mogę trzymać na dystans lecz [...]
[...] Wynikiem tego jest dzwięk przeskakującej chrząstki. Dodam jeszcze, że to mnie nie boli zupełnie. Nie czuje tego. Byłem z tym na ostrym dużyrze to powiedział mi lekarz, że jakieś ścięgno się musiało zerwać. No to zapisałem się do ortopedy i czekam na wizyte. Przez okres kilku tygodni żadnej poprawy. Czy ktoś może wie, czy to jest coś poważnego [...]
[...] po kilku powtórzeniach puscily plecy i mocno zabolało na dole pleców wiec skończyłem trening i skończyłem ćwiczyć, w domu leżąc po czasie nie mogłem wstać ciężko mi bylo tak jak do tej pory po nocy jak wstaje ciezko mi wstac z wielkim trudem ale gdy rozchodze sie jest dużo lepiej ale od kulilku dni mam ciężko wstać nawet jak poloze sie na godz na [...]
[...] w Davenport, Iowa. Sherdog.com informuje, że Markham legitymuje się rekordem 14-4. Jeden z najsilniej uderzających zawodnik w wadze półśredniej wygrał z takimi zawodnikami jak Mike Pyle, Brad Blackburn, Keith Wisniewski, czy Pat Healy. Markham walczył podczas ostatniego Adrenaline MMA gdzie pokonał Jay'a Ellis'a w 1:57 pierwszej rundy. Chodzą [...]
Witam Napiszę o co mi chodzi: W niedziele jak wrociłem ze spaceru nagle nie umialem zlapac pełnego wdechu, normalnie oddychac moge ale mam wrazenie ze potrzebuje zrobił pełny wdech i wydech i wlasnie w polowie wdechu cos mnie blokuje i nie umiem go zrobić.Po kilku próbach staje sie rozdrazniony po czym moge go już zrobić normalnie. Nie mam [...]
[...] może osoby które trochę orientują się w rowerach mtb? Chciałbym zakupić rower mtb/górski w amortyzatorem powietrznym / powietrzno-olejowym, koła 29 cali. Budżet nieduży bo zaledwie do 2000 zł natomiast rower może być używany. Poradzicie proszę na jakie modele zwracać uwagę szukając ogłoszenia bo mnie już głowa boli jak sam próbuje się rozeznać.
[...] krzyczala BULLSHIT !! "Nudna walka, Fres duzo faulowal, ale rzeczywiscie powinien wygrac. Patrzcie sie na reakcje Byrda po walce, widac ze czul ze przegral. Miedzy rundami jak rozmawial ze swoim trenerem/ojcem widac ze byl bardzo sfrustrowany. W ringu sie go Merchant zapytal co mysli o tym ze publicznosc za nimi krzyczy "bullshit!" i ze [...]
znowu jestem zmuszona tu napisac... wczesniej pisalam o tym ze kolo kolczyka w nosie mam babel wygladajacy jak pryszcz, bylam u kosmetyczki i przy okazji spytalam o to... spojrzala przez szklo powiekszajace i powiedziala ze to wlokniaczek, ze to nie jest grozne i dermatolog mi to usunie metoda endo...cos tam chyba. w kazdym razie wypali. tylko ze [...]
[...] moge jeść nitro pól godziny po obiedzie ??trening koncze tak o 18;45 i wtedy bede jadł kolejna porcje. czy tak moze być?? czy wchłanianie bedzie dobre??nie bedzie to tak ze jak bede kończył trening to dopiero bedzie wchodzic w krew pierwsza porcja a ja juz bede ładował drugą- po treningową. Caly cykl chce zaczac od listopada, dodam ze z odżywami [...]
Czy pijecie trenując? Ile pijecie w dni treningowe ile w dni nietreningowe. Czy pozwalacie Sobie np. na jakieś porządne imprezy? Jakie macie zdanie na ten temat. Moim zdaniem jak chce się coś osiągnąć to 0g alkoholu w dni treningowe. W dni treningowe max. 1 piwko w weekend może z 2. Tak by nie mieć kaca. W CZWARTEJ ODPOWIEDZI MIAŁO BYĆ - "PIJĘ W [...]
[...] pytan: Mam 185 cm i 73 kg, szczuplej sylwetki (nie mylic z brakiem miesni), zero tluszczu. - Jak wyzej, czy nie za szybko i nie za mocne odzywki. - Czy lepiej mniej wydac na odzywki, a zaczac chodzic na platna dobrze wyposazona silke. - Czy jest sens jakiegokolwiek cyklu przy 3, 4 DT w tygodniu? Pozdrawiam i licze na rady doswiadczonych :)
[...] to strasznie ogólne wywody typu: "Nie jedź w MCDonaldzie". Potrzebuję konkretnych dań/potraw najlepiej wraz z ilością. Czy dieta w zależności od tego czy jest luźno (tak jak teraz) czy u szczytu sezonu powinna być różna? Reasumując: co i w jakich ilościach? Drugą sprawą są wszelkie odżywki/suplementy. Stosuję tylko witaminki OLIMP'a [...]
Jak w temacie, chodzi mi o stack przedtreningowy i potreningowy z bardziej zaawansowaną formułą nie chodzi o jakiegoś CP który już jest lekko za słaby.:) ogółem ze 250zł chciałem wydać na odżywki teraz i potem coś dokupić. Tzn. Myślałem o : Xpand/Deca stack przed treningiem i po treningu też jakiś stack nawet przed treningowy może być. Np. przed [...]
Witam Mam problem. Cwicze nogi raz dwa raz tylko jeden jak czs pozwala nogi w tygodniu. Mam taki kłopot. Prawa łydka jest normalnie wyrzeźbiona. Natomiast Na lewej przy dolnej granicy mieśnia wyskoczył dziwny bombel nie wiem moze to i miesie wyglada jak miesień. Moze ktos wie czym to moze byc spowodowane? jak mozna sie tego pozbyc ?
[...] miną, na razie), ból wszystkich mięśni i nic tylko leżeć, następnego dnia pojechałem do lekarza, lekarz powiedział mi że to mogą być zatoki (katar od zimy, żółty;/), dał mi jakiś antybiotyk i lek osłonowy - lakcid, i dodał że nie wolno jeść mi słodkich rzeczy gdyż to wpływa ma zatoki i potem już będę miał problem z nimi. No więc tu moje pytanie, [...]
Jak w temacie tzn po znalezieniu, przeczytaniu artukyłu ( na sfd, ten, który zapocząpoczątkował Michaił - o jakies pismo kulturystyczne lata 90., ABC dla początkujących) myślałem, że nie będę miał żadnych problemów w czasie treningu, ale oczywiśćie się myliłem :> Mam kilka pytań: 1. Pod jakim kątem ustawić ławeczkę, by ćwiczyć górne i dolne [...]
